쉽게 따라하는 건강체조①
힐링이 필요해쉽게 따라하는 건강체조①
오랫동안 일정한 자세로 일하게 되면 몸이 무거워지고 기혈이 탁해집니다.
건강을 지키고 관리하는 것은 기본이며 성공의 바탕입니다.
간단하게 할 수 있는 도인 건강체조를 통해 자기계발의 초석을 마련해 보세요.
※ 각 동작마다 좌우 각각 49회씩(7×7) 해주시면 됩니다.
특히 목, 어깨 등 견비통이 있는 분께서는 꼭 이 운동을 해보세요.
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